الصحة أولا

بقلم بسيم الأمجاري مقدمة منذ فجر البشرية، شكّلت الأحلام لغزاً محيراً للإنسان، حيث كانت تظهر كصور غامضة وأحداث غير منطقية ترافق النوم. هل هي رسائل من عالم الغيب؟ هل هي مجرد نشاط دماغي لا معنى له؟ أم أنها تعبير عن رغباتنا المكبوتة أو عن صراعاتنا النفسية؟ وهل يمكن للإنسان أن …

بسيم المجاري في زمنٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتسيطر فيه التكنولوجيا على تفاصيل يومنا من لحظة الاستيقاظ حتى لحظة النوم، أصبح الجلوس الطويل، وقلة الحركة، واقعًا يوميًا للكثيرين. يترافق هذا الواقع مع ازدياد في معدلات الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، والاكتئاب. في خضم هذه التحديات الصحية، يبرز …

بسيم الأمجاري في خضم السعي اليومي لحياة أكثر صحة ونشاطًا، يواجه الكثيرون سؤالًا محوريًا: ماذا يجب أن نأكل في أول وجبة من اليوم؟ على مر السنين، سيطرت صورة الإفطار التقليدي المحمّل بالكربوهيدرات والسكريات على العادات الغذائية في كثير من الثقافات: خبز أبيض، مربى، عصائر محلاة، حبوب إفطار مصنعة… لكن مؤخرًا، …

بسيم الأمجاري يعاني كثير من الأشخاص، خاصة بعد تجاوز سن الستين، من مشاكل في الذاكرة والنسيان العرضي. قد ينسى أحدهم أين وضع نظارته، أو يتوقف لوهلة محاولًا تذكر اسم شخص أو مكان ما. ومع انتشار الأخبار والمخاوف حول مرض الزهايمر، يجد الكثيرون أنفسهم يتساءلون: هل هذه العلامات مؤشر مبكر على …

بسيم الأمجاري يعد مرض اللثة من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. على الرغم من كونه من الأمراض القابلة للوقاية والعلاج، فإن كثيراً من الناس يجهلون أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه. في هذه المقالة، سنتناول كافة جوانب مرض اللثة، بدءاً من التعريف به وصولاً إلى طرق …

بسيم الأمجاري يعتبر نزيف الأنف أو ما يُعرف بـ”الرعاف” من الظواهر الصحية التي تصيب شريحة واسعة من الناس في مختلف الأعمار والفئات، وهو غالبًا ما يُثير القلق رغم كونه في معظم الأحيان حالة عارضة لا تدعو إلى الذعر. غير أن هذا النزيف قد يحمل في طياته مؤشرات على وجود أمراض …

بسيم الأمجاري شهر رمضان هو فترة تقوية للجسد والروح، ولكنه يأتي مع تحدياته الصحية الخاصة بسبب الصيام الطويل، الذي يتطلب من الصائم الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. من بين أهم الأمور التي يجب التركيز عليها خلال هذا الشهر هي الحفاظ على الترطيب المناسب للجسم. ففي ظل …

بسيم الأمجاري تُعتبر الرياضة عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان ولياقته البدنية، إلا أن ممارستها خلال شهر رمضان تتطلب توازنًا دقيقًا بين النشاط البدني ومتطلبات الصيام. يواجه العديد من الأشخاص، سواء كانوا شبابًا أو كبارًا في السن، تساؤلات حول كيفية الاستمرار في ممارسة الرياضة دون التأثير سلبًا على صحتهم …

بسيم الأمجاري مقدمة شهر رمضان المبارك هو شهر عبادة وتوبة، ولكنّه أيضًا فرصة للتغيير في نمط الحياة. من المهم أن نولي اهتمامًا خاصًا لنظامنا الغذائي خلال هذه الفترة، خاصة أن الصيام لمدة طويلة قد يؤثر على صحة الجسم إذا لم يتم اختيار الأطعمة بحكمة. يقدم رمضان فرصة لتقليل تناول الأطعمة …

قصور القلب هو حالة صحية خطيرة تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم. يحدث هذا القصور عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة لتلبية احتياجات الجسم، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض والمضاعفات الصحية التي قد تكون مهددة للحياة إذا لم تُعالج بشكل مناسب. في هذا المقال، نستعرض ماهية قصور …