الصحة أولا

بسيم الأمجاري مع تقدم العمر، يواجه الجسم العديد من التغيرات التي تؤثر على صحة العضلات والعظام. تصبح العضلات أضعف وأقل كفاءة، مما يترك المسنين عرضة للسقوط والإصابات وضعف الحركة. لكن الحل قد يكون أبسط مما نتخيل: رياضة تقوية العضلات. في هذا المقال، سنستعرض أهمية هذه الرياضة للمسنين وكيف تسهم في …

يُعَدُّ التدخين من أبرز المشكلات الصحية العالمية، حيث يتسبب في وفاة نحو 8 ملايين شخص سنويًا حول العالم. في المغرب، تُظهِر الإحصائيات الحديثة أن معدل انتشار التدخين بين البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا يبلغ حوالي 13.4%. هذا الانتشار الواسع للتدخين يُسهم بشكل كبير في زيادة معدلات الوفيات والأمراض …

تتجه أنظار العالم مرة أخرى نحو الصين مع ظهور تقارير حديثة عن انتشار فيروس جديد يُعرف باسم الفيروس التنفسي المخلوي البشري المتحور (HMPV)، الذي يُعيد إلى الأذهان ذكريات وباء كوفيد-19. وعلى الرغم من أن السلطات الصحية أكدت أن الفيروس ليس جديدًا بالكامل، إلا أن المخاوف من تكرار سيناريو كورونا أصبحت …

في فصل الشتاء، ومع انخفاض درجات الحرارة، يصبح من السهل إهمال شرب الماء كما نفعل عادة في فصل الصيف الحار. يبدو أن قلة العطش خلال هذه الفترة تمنعنا من التعويض عن السوائل اللازمة لجسمنا، ما يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. هذا المقال سيتناول التأثيرات السلبية لعدم شرب الماء في الشتاء، …

نزلات البرد أو سيلان الأنف هي من أكثر الإصابات شيوعًا التي يعاني منها العديد من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم. في هذا المقال، سنتعرف على هذا المرض بشكل مفصل، بما في ذلك علاماته، كيفية التعامل مع المريض، طرق الوقاية، وأوقات زيارة الطبيب. سنركز أيضًا على التوصيات الخاصة بالفئات الضعيفة مثل …

مقدمة مع تغير الفصول وتقلب درجات الحرارة، تكثر حالات التهاب الحلق التي تعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين الناس، حيث يعاني الكثيرون من ألم أو تهيج في الحلق قد يتراوح بين الخفيف إلى الحاد. يُمكن أن يكون التهاب الحلق عارضًا بسيطًا يختفي بالعلاج الطبيعي، أو قد يكون مؤشرًا على …

هل احمرار العين مرض أم مجرد عَرَض؟ احمرار العين ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو عرض يشير إلى وجود مشكلة داخل العين أو في محيطها. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا كالتعب أو التعرض للهواء الجاف، وأحيانًا أخرى قد يكون علامة تحذيرية لمرض خطير يحتاج إلى تدخل فوري. يحدث احمرار العين …

قضاء ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بات جزءًا لا يتجزأ من حياة المهنيين والموظفين في العصر الحديث. مع تزايد اعتمادنا على التكنولوجيا، تتزايد أيضًا المشكلات الصحية المرتبطة باستخدام الأجهزة الرقمية، ومن أبرزها مشكلة الإجهاد الرقمي البصري المعروف أيضا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر Computer Vision syndrome – CVS تترافق هذه المتلازمة …

الأرق هو أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا لدى كبار السن، حيث يعانون من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، مما يؤثر على نوعية حياتهم وصحتهم العامة. في هذا المقال، سيتم تسليط الضوء على أسباب الأرق عند هذه الفئة العمرية، مثل الألم الناتج عن بعض الأمراض، وتأثيرات الأدوية، والضغوط النفسية، وقلة النشاط …

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، وتُعرف برائحتها الزكية ومذاقها المميز الذي يُضفي الحيوية والطاقة. ومع ذلك، لا يزال الجدل قائمًا حول فوائدها وأضرارها الصحية. في هذا المقال، سنحاول تقديم رؤية متوازنة وشاملة حول تأثير القهوة على الصحة بناءً على الأبحاث العلمية والدراسات المتاحة. أولاً: منافع شرب القهوة …