الصحة أولا

الرباط في 2 يونيو 2025 بقلم بسيم المجاري المقدمة في عالم يتسم بالتسارع والتشابك، حيث أصبحت الضغوط اليومية والتكنولوجيا الحديثة تُحاصر الإنسان من كل جانب، أصبحت الحاجة إلى وسائل صحية وفعالة للاسترخاء النفسي والعقلي أكثر إلحاحاً من أي وقت مضى. وبينما يسعى الكثيرون وراء العلاجات الكيميائية أو الترفيه السطحي للهروب …

الرباط في 24 مايو 2025 بسيم الأمجاري في مرحلة ما بعد الستين، يظن الكثيرون أنهم تجاوزوا مرحلة التحديات الصحية الكبرى، لكن الواقع أن الجسد يبدأ في هذه السن بإطلاق إشارات واضحة: لقد حان الوقت لإبطاء الوتيرة، وإعادة التفكير في نمط الحياة. عندما يشعر شخص في منتصف الستينات بإعياء شديد مصحوب …

الرباط في 20 مايو 2025 بسيم الأمجاري أخطر من التدخين، أهدأ من الاكتئاب، وأكثر انتشارًا مما نتصور… إنها العزلة الاجتماعية. تلك التي تزحف إلينا بلا صوت، وتستوطن قلوبنا في زحام المدن وضجيج الشاشات. هل تعلم أن الشعور بالوحدة قد يكون أخطر على صحتك من تدخين 15 سيجارة يوميًا؟ هذا ليس …

بقلم بسيم الأمجاري مقدمة منذ فجر البشرية، شكّلت الأحلام لغزاً محيراً للإنسان، حيث كانت تظهر كصور غامضة وأحداث غير منطقية ترافق النوم. هل هي رسائل من عالم الغيب؟ هل هي مجرد نشاط دماغي لا معنى له؟ أم أنها تعبير عن رغباتنا المكبوتة أو عن صراعاتنا النفسية؟ وهل يمكن للإنسان أن …

بسيم المجاري في زمنٍ تتسارع فيه وتيرة الحياة، وتسيطر فيه التكنولوجيا على تفاصيل يومنا من لحظة الاستيقاظ حتى لحظة النوم، أصبح الجلوس الطويل، وقلة الحركة، واقعًا يوميًا للكثيرين. يترافق هذا الواقع مع ازدياد في معدلات الأمراض المزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، والاكتئاب. في خضم هذه التحديات الصحية، يبرز …

بسيم الأمجاري في خضم السعي اليومي لحياة أكثر صحة ونشاطًا، يواجه الكثيرون سؤالًا محوريًا: ماذا يجب أن نأكل في أول وجبة من اليوم؟ على مر السنين، سيطرت صورة الإفطار التقليدي المحمّل بالكربوهيدرات والسكريات على العادات الغذائية في كثير من الثقافات: خبز أبيض، مربى، عصائر محلاة، حبوب إفطار مصنعة… لكن مؤخرًا، …

بسيم الأمجاري يعاني كثير من الأشخاص، خاصة بعد تجاوز سن الستين، من مشاكل في الذاكرة والنسيان العرضي. قد ينسى أحدهم أين وضع نظارته، أو يتوقف لوهلة محاولًا تذكر اسم شخص أو مكان ما. ومع انتشار الأخبار والمخاوف حول مرض الزهايمر، يجد الكثيرون أنفسهم يتساءلون: هل هذه العلامات مؤشر مبكر على …

بسيم الأمجاري يعد مرض اللثة من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. على الرغم من كونه من الأمراض القابلة للوقاية والعلاج، فإن كثيراً من الناس يجهلون أسبابه وأعراضه وكيفية الوقاية منه. في هذه المقالة، سنتناول كافة جوانب مرض اللثة، بدءاً من التعريف به وصولاً إلى طرق …

بسيم الأمجاري يعتبر نزيف الأنف أو ما يُعرف بـ”الرعاف” من الظواهر الصحية التي تصيب شريحة واسعة من الناس في مختلف الأعمار والفئات، وهو غالبًا ما يُثير القلق رغم كونه في معظم الأحيان حالة عارضة لا تدعو إلى الذعر. غير أن هذا النزيف قد يحمل في طياته مؤشرات على وجود أمراض …

بسيم الأمجاري شهر رمضان هو فترة تقوية للجسد والروح، ولكنه يأتي مع تحدياته الصحية الخاصة بسبب الصيام الطويل، الذي يتطلب من الصائم الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. من بين أهم الأمور التي يجب التركيز عليها خلال هذا الشهر هي الحفاظ على الترطيب المناسب للجسم. ففي ظل …